Masáže

Úvod Masáže

Klasická regenerační a sportovní masáž

Odborně a kvalitně provedená masáž působí na tělesný a duševní stav člověka velmi kladně. Zájem o využívání masáže stále stoupá, což souvisí s postupným uvědomováním si hodnoty vlastního zdraví a potřeby udržování práceschopnosti, zlepšování výkonnosti a celkové kondice. Masáž, zvláště klasická masáž u zdravých osob, může přispívat k prevenci různých zdravotních obtíží, jako jsou např. bolesti svalů, šlach, kloubů a lze také zkvalitňovat regeneraci sil po práci či sportovní zátěži. 


Masáž tak přispívá k rychlejšímu odstranění únavy a může i vyrovnávat následky jednostranných činností, které jsou často příčinou zvýšené únavy, nesprávného držení těla a různých bolestivých stavů. Různé formy sportovní masáže (přípravná, pohotovostní, odstraňující únavu) se používají u amatérských i profesionálních sportovců. Přitom v poslední době je již dostatečně známo, že regenerační aktivity ve sportu nabývají na významu, a to nejen díky vyrovnanosti současné sportovní špičky, kdy o úspěchu rozhodují často maličkosti, ale i díky pokrokům sportovní vědy, která jednoznačně dokazuje, že vrcholovým sportovcem nemůže být trvale ten, kdo si promyšleně nehledí svého těla a nenaučí se efektivně odpočívat a hlavně regenerovat.

Účinek masáží je závislý především na působení jednotlivých masérských hmatů, na jejich směru, intenzitě, rychlosti a vlivu pomocných masážních prostředků jako jsou aromaterapeutické masážní oleje a krémy.

Sportovní masáž

U sportovců dochází k daleko větší únavě než u běžné populace především proto, že jejich tréninkový i závodní výkon se velmi často pohybuje na hranici metabolických i psychických možností. Snaha po dosažení maximálních výkonů vyžaduje také důkladnější a důslednější přístup k regeneraci sil. Tréninkovou přípravu nelze zvyšovat do nekonečna. Je dána jednak volným časem, jednak velikostí tělesné zátěže. Proto je nutné uplatňovat dokonalou a účelnou komplexní regeneraci, která zkracuje trvání nejnutnějšího zotavení, aby další realizace tréninkové jednotky vedla ke zvyšování výkonnosti. Komplexní regenerace má vliv na pozitivní ovlivnění zdatnosti, výkonnosti a s tím i dosažení maximálního možného výkonu.

Sportovní masáž je uspořádaný soubor vhodných masérských hmatů, pomáhající sportovci zbavovat se únavy nebo připravit ho na podání plného výkonu. Léčebná sportovní masáž urychluje doléčování některých onemocnění a zvláště zranění sportovce.

Aromaterapeutická masáž

Jde o terapii dotekovou, celostní s psychosomatickým účinkem. Masáž, nebo potírání vonnými oleji, je stará a staletí oblíbená léčebná i kosmetická procedura. Má vliv na naše duševní a tělesné zdraví, ovlivňuje kvalitu našich vztahů, rozvíjí pouta mezi rodiči a dětmi a jejím důsledkem je vždy podpora imunity. Uvolňuje tok lymfy a zlepšuje proudění energie, stimuluje krevní oběh, zmírňuje svalové napětí a bolesti kloubů, snižuje stres, bolesti hlavy, napětí, obavy, dodává odvahu a sebedůvěru, zlepšuje soustředění a schopnost učit se, umocňuje prožitky a obohacuje tak citový život. Zvláště děti reagují na laskající doteky svých rodičů vždy příznivě a to bez ohledu na věk. 

Aromaterapeutická masáž účinně působí na zvyšování tělesné i duševní výkonnosti, přináší kvalitnější regeneraci organismu a zmírňuje nepříznivé vlivy nadváhy, nedostatku pohybu, každodenního stresu apod.

Aromaterapie ve spojení s masáží, což je její nedílnou součástí, poskytuje terapeutovi mimořádné možnosti k působení na pocity, nálady a postoje klienta. Je to oblast léčby s velkou tradicí, v klasické medicíně dosud nevyužívaná, snadno dostupná a levná. Je vhodná především pro lidi se sedavým zaměstnáním nebo pro ty, kteří pracují dlouho s počítačem, ale také pro lidi s namáhavým fyzickým zaměstnáním, jednostrannou zátěží organismu apod.

Rostlinné silice jsou látky chemicky velmi složité s velkou účinností a většinou širokým spektrem působení. Jejich působení je pozvolné a dlouhodobé, což má v terapii významný efekt. Rostlinné silice podporují soustředění a klid, umožňují zlepšení výměny myšlenek a komunikace.

Látky obsažené v éterických a rostlinných olejích, příp. dalších aditivech, která polykomponentní aromaterapeutické přípravky obsahují, se prostřednictvím pokožky transferují do krevního řečiště. V zásadě jde o nejkvalitnější produkty rostlinného původu vytvářené především metabolismem rostlin na úrovni fytohormonů. Masáž s použitím aromaterapeutických přípravků působí jak na smysly, tak také působí na centrální nervový systém vdechováním odpařovaných éterických olejů. Rostlinné silice působící jako fytohormony, mají mnoho úžasných vlastností a jejich bioaktivita jde hluboko pod pokožku a ovlivňuje náš imunitní a hormonální systém. Krásné vůně, které provází používání aromaterapeutických přípravků, ovlivňují limbický a centrální nervový systém a to ještě dlouho potom, co jsme opustili masérský stůl. 

Pravděpodobně nejčastější problémy, jež v praxi řeším, jsou bolesti zad. Příčiny bolestí zad jsou opravdu mnohé a většina z nich pochází ze špatného držení těla, nesprávného životního stylu, nevhodné stravy, přetěžování a nevhodných sportovních aktivit. Chronické bolesti zad mohou signalizovat i nemoci řady orgánů. Jsou to potíže disharmonie páteře a svalového korzetu, který jí podpírá. 

Značný vliv na tento stav má také naše psychické rozpoložení. Pro tyto potíže je aromaterapie dobrým pomocníkem, neboť současně ovlivňuje svaly, klouby i náladu. Stále více se ukazuje stav psychiky jako rozhodující faktor k ovlivnění celkového zdraví a kvality života. Člověk, který je stále v napětí a stresu má potíže s trávením, soustředěním, snadno se vyčerpá, zpravidla špatně spí a jí, má blíže k návykovým látkám, hlavně lékům, a všeobecně zanedbává svůj vzhled a stav. 

To se už od dětství projevuje vadným držením těla a později patologickými změnami na páteři. Lidská kostra je architektonicky uzpůsobena k dynamickému pohybu a nečinnost jí rozhodně neprospívá, stejně jako jí škodí přetěžování nebo zátěže jednostranné (vrcholový sport, nevhodné posilování).

Masážní přípravky na záda nemusí mít především dobrý skluz, jak se všeobecně věří. Musí ale být vyrobeny výhradně z přírodních látek. Penetrace pokožkou je rychlá a účinná metoda, jak dostat látky tam, kam potřebujeme. Když uvážíte, že záda jsou největší plochou těla a kolem páteře je řada reflexních bodů, je význam absorpce účinných látek na zádech nepřehlédnutelný. Směsi silic vhodných pro takovou masáž jsou různé podle momentálního cíle, který sledujeme. Příjemné léčivé účinky pocítí také pacienti s bolestmi a záněty kloubů, svalů, lidé trpící ekzémy, psoriázou, potížemi dýchacích cest a nemocemi z nachlazení.

Aromaterapie prakticky na všech úrovních péče vždy spojuje potřeby těla i mysli, jejíž stav má na tělo větší vliv než jakákoliv kosmetika nebo syntetické emulze a oleje z ropy, které navíc vytvářejí na pokožce olejovitý film a zadržují vlhkost, toxiny a odpadní látky, kterých se tělo přes pokožku snaží zbavit a brání nejen dýchání pleti, ale i látkové výměně! 

Výhradně proto používám jen za studena lisované rostlinné oleje: sojový, světlicový, lněný, z hroznových jader (tento olej je vždy čištěný, nebo částečně rafinovaný, protože surový je černý a dehtovitý, slouží k ředění hustších olejů). Na obličej doporučuji použít šípkový, případně z meruňkových pecek, z pšeničných klíčků, apod.. Je vhodné, aby oleje obsahovali lecitin, omega 3 mastné kyseliny a také omega 6. Smícháním Lněného oleje v poměru 1:2:2 dílům se Sojovým organickým olejem a Světlicovým (Saflorovým) organickým olejem dostanete vynikající neutrální masážní olej pro široké terapeutické použití (masáže, olejové zábaly) s vysokým obsahem omega 3 a 6 mastných kyselin, lecitinu a kyseliny linolové. 

Takovýto přírodní olej se uplatňuje zejména na ošetření svědící, suché a ztvrdlé kůže, má vynikající regenerační účinky, kůži zvláčňuje a zjemňuje. Tyto oleje nebo přímo sady pro maséry a terapeuty dostanete za výhodné ceny na webu: www.prevencezdravi.eu

Novinka v ČR!

Kosmetická masáž patří mezi nejúčinnější úkony v kosmetice. Provádíme nejnovější metodu podtlakové masáže v kombinaci s Rio Rosa Mosqueta Oil - nejkvalitnějším čistým olejem z divoce rostoucí jihoamerické růže šípkové s obsahem esenciálních mastných kyselin a trans-retinové kyseliny. Kombinace podtlakové masáže a vysoce kvalitního přírodního oleje působí synergicky na pleť a přispívá k dosažení přirozeně zářící pleti s ihned viditelným účinkem. Olej je snadno vstřebáván a pomáhá uklidnit a hydratovat pokožku.

Po masáži obličej ještě ošetřím Rio Rosa Mosqueta přírodní denní a noční krém. Náš nový certifikovaný přírodní denní a noční krém z oleje růže šípkové s bambuckým máslem, macadamiovým olejem, červenou řasou a dalšími rostlinnými výtažky, konejší, hojí a přirozeně pokožku omlazuje.

Olej i krém může být přínosem pro lidi s velmi dehydratovanou, suchou a svědící kůží. Velmi jej ocení zejména lidé mající jizvy po operacích a úrazech, ale také po akné, může zlepšit stav vrásek, strií, psoriázy a dokonce i mírnit dopady u poškození sluncem či pigmentací. Olej pomáhá udržet zdravou, hladkou a pružnou pleť a významně podporuje mladistvý vzhled pleti s ihned viditelným účinkem! Zaměřujeme se na mimické svaly obličeje. Působíme na příčinu vrásek a tato masáž přispívá k lepšímu vyživování pokožky i samotných svalů. Masíruje se celá oblast dekoltu, krku a obličeje.


Účinky:


►Uvolnění napětí v obličeji.
►Vyhlazuje vrásky a kontury, působí proti dvojité bradě, otokům v obličeji, čistí pleť, proti povislým tvářím.
►Mechanicky odstraní zrohovatělé zbytky buněk a kůže tak získává svěží vzhled.
►Prokrvením se povzbudí krevní oběh, proto se zlepšuje i barva kůže a její dýchání, bezprostředně po masáži je pleť teplejší, růžová, zvyšuje se její prokrvení.
►Působení podtlakem urychluje odplavení kyseliny mléčné a tím zmírňuje svalovou únavu. Jemným působením na mimické svaly zmírňuje masáž únavu a příznivě ovlivňuje celou nervovou soustavu.
►Urychluje tkáňový metabolizmus v kůži což má za následek úbytek podkožního tuku.
►Dojde k uvolnění výměšků mazových a potních žláz. Masáž napomáhá také vyplavit toxiny, které jsou odváděny do lymfatických cest, podporuje obnovu buněk a zabraňuje ztrátě vlhkosti pokožky.
►Pravidelná masáž může upravit menší oběhové poruchy, zmírnit městnání krve a tkáňového moku i otoky v tkáni. Výrazně se promastí a prokrví kůže, oddaluje se její ztenčení a předčasné stárnutí. Účinek je trvalý jedině tehdy, provádí li se masáž pravidelně.

Účinek je dlouhodobý až trvalý provádí-li se kosmetická masáž pravidelně, nejlépe 1x týdně.

Naše pleť je každý den vystavena nepříznivým vlivům okolního prostředí, počasí i vlastnímu stresu. Všechny tyto vlivy mají dopad na její vzhled, pleť se stává zašedlou a unavenou. Stejně jako si svaly nebo mozek zaslouží odpočinek a regeneraci, také pleť potřebuje dostatek péče a regenerace, aby opět získala svou pružnost a zářivý mladistvý vzhled.

Naše pleť je to první, čeho si druzí na nás všimnou a podle čeho si také vytvoří první názor. A kdo by nechtěl na první dojem působit mladě, svěže a krásně?! Krása a mladistvý vzhled jsou totiž v dnešní době jedním ze základů úspěchu jak v osobním tak i profesním životě.

Pravidelnou kosmetickou masáží se zlepšuje celková kvalita pleti. Dochází k hloubkovému čištění pleti, které účinně odstraňuje podkožní maz, což působí jako prevence proti vzniku akné. Pleť je poté čistější a působí jasným a zářivým dojmem.

Zpevnění prsou

Přístroj Vacupress dokáže zpevnit a vypnout kůži na prsou - tzv. „utáhnout pokožku“. Pomocí speciální baňky a přesně nastaveného podtlaku provádíme i jemnou a příjemnou masáž vašich prsou. Probudíme lymfatické cesty a dokonale vypneme a vyhladíme pokožku.


Účinky:


►Zvyšuje se tvorba kolagenu a elastinu v pokožce.
►Kůže bude prokrvená a jemná na dotek.
►Kůže se čistí a je velmi hydratovaná.
►Pokožka se viditelně zpevní a tím se zpevní a zvednou celá prsa.

 

Doporučujeme minimálně 10 aplikací nejlépe v kombinaci s kosmetickou masáží obličeje a krku.

Copyright 2018 © lecitelstvi.com